Dựa trên hai động tác cơ bản là gập bụng và chống đẩy khuỷu tay, các chàng sẽ nhanh chóng có cơ bụng sáu múi.
Khi mới bắt đầu tập, các chàng trai chú ý khởi động kỹ và tập những động tác nhẹ nhàng, vừa sức. Bài tập gập bụng và chống đẩy sau sẽ giúp các bạn trai làm quen với phương pháp tập cơ bụng đơn giản.
Hà Nguyên
Bài tập bụng cho chàng mới bắt đầu - Ngôi sao