Giảm tác hại của việc ngồi nhiều

Các nhà khoa học thuộc Đại học Indiana (Mỹ) cho biết 5 phút đi lại trong văn phòng hoặc ở hành lang văn phòng có thể giúp cải thiện sức khỏe về lâu về dài.

Ngược lại, ngồi nhiều mà không thỉnh thoảng đứng dậy đi lại có thể ảnh hưởng động mạch ở chân, xung động thần kinh trong não cũng như gây tổn hại cho dòng máu lưu thông. Trưởng nhóm nghiên cứu Saurabh Thosar khẳng định các tổn hại cho động mạch ở chân có thể xuất hiện sau khi ngồi suốt 1 giờ đồng hồ và có thể dẫn đến bệnh tim mạch. Ông lưu ý các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi tới đi lui có thể giúp giảm hoặc thậm chí chấm dứt những tổn hại trên.

M.Duyên