Khám phá bí quyết đẹp tự nhiên như Tăng Thanh Hà

PNO - Trong suy nghĩ của nhiều người, vẻ đẹp tự nhiên là do trời phú. Nhưng trong một video clip gần đây, “biểu tượng vẻ đẹp tự nhiên showbiz Việt” Tăng Thanh Hà

Đẹp tự nhiên mỗi ngày nhờ “ăn uống”

Nhưng là “ăn uống hợp lý” và hiểu những gì mà chúng ta ăn vì “Chúng ta là chính những gì chúng ta hấp thu”. Theo Tăng Thanh Hà, không phải tất cả thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên đều giúp đẹp tự nhiên, các bạn gái cần hiểu được thực phẩm đó có tác dụng gì và tốt như thế nào cho cơ thể của mình. Bản thân Hà chú trọng chất xơ, bữa sáng nhất định phải có rau và trái cây, Hà dùng trái cây ít chua như nho, táo, lê nhẹ nhàng kích hoạt bao tử.

Một thực phẩm tự nhiên vô cùng tốt cho phái đẹp được Hà cho vào danh sách thực phẩm ưu tiên của mình đó là đậu nành, giúp bổ sung estrogen – dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe và nhan sắc phụ nữ.

2 hộp sữa đậu nành mỗi ngày là bí quyết giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên đáng ngưỡng mộ của Hà Tăng

Muốn đẹp tự nhiên trước tiên phải khỏe

Hà Tăng quan niệm rằng: “Phụ nữ muốn đẹp trước tiên phải khỏe, một cơ thể khỏe mạnh sẽ làm vẻ đẹp tự nhiên thêm phần tỏa sáng”. Chính vì vậy, dù công việc có áp lực và bận rộn thế nào, Tăng Thanh Hà luôn chú trọng dành thời gian luyện tập thể thao hợp lý.

Hà không chọn tập những môn thể thao đối kháng tốn nhiều sức lực mà chọn những môn phù hợp với thể trạng và sở thích của bản thân. Bí quyết của Hà là yoga, ít nhất 3 ngày 1 tuần, mỗi lần 60 phút để rèn luyện sức khỏe. Hà không tập với cường độ nặng, chỉ tập theo thể trạng cơ thể và tập một động tác đến khi nhuần nhuyễn vì cho rằng hiệu quả sẽ cao hơn.

Yoga giúp Hà rèn luyện ý chí, vượt qua những giới hạn và nỗi sợ của bản thân.

Làm chủ tinh thần, làm chủ vẻ đẹp tự nhiên

Mỗi khi nhắc đến Hà Tăng, không ai không nhớ đến “nụ cười tỏa sáng một khúc sông” của cô. Giữ tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ là bí quyết cho vẻ đẹp tự nhiên của “ngọc nữ”.

Tinh thần tích cực theo cô trong mọi hoạt động, từ diễn xuất, cách sống cho đến làm đẹp. Với Hà, tinh thần phải luôn thoải mái, không khép mình vào những khuôn khổ, chế độ tập luyện quá gò bó, dẫn đến mất đi niềm vui trong làm đẹp.

“Nụ cười là trang sức quý giá nhất của mọi phụ nữ”

Cùng Tăng Thanh Hà đánh thức vẻ đẹp tự nhiên

Những bí quyết trên là một phần của quyển sách “Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp”. Đây là hoạt động chủ chốt của chiến dịch ’Đánh thức vẻ đẹp tự nhiên”, nhằm chia sẻ cách giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên suốt nhiều năm qua của Hà Tăng và những kiến thức làm đẹp toàn diện, trên cơ sở khoa học đã được kiểm chứng qua thời gian của tạp chí Đẹp và nhãn hàng sữa đậu nành Vinasoy.

Tăng Thanh Hà ký tặng 1.000 quyển sách cho những bạn đọc may mắn đăng ký ủng hộ chiến dịch tại www.danhthucvedeptunhien.com từ nay đến 31/12/2014.

TÂN CHÂU