Chăm bé biếng ăn thế nào cho đúng?

PNO - Con tôi không thích ăn cá, dụ dỗ hay bắt ép thế nào bé cũng không ăn. Tôi sợ nếu tình trạng này tiếp diễn, bé sẽ bị thiếu chất. Xin tư vấn giúp tôi.

Cá rất giàu protein, vitamin và khoáng chất, giúp cơ và xương phát triển tốt, tăng sức đề kháng. Đặc biệt, dầu cá còn chứa nhiều vitamin A và D, giúp da và mắt khỏe mạnh… Vì vậy, chúng tôi rất chia sẻ với những lo lắng của bạn khi con bạn không chịu ăn cá.

Trường hợp con bạn, tốt hơn hết, khi chế biến các món ăn từ cá, bạn không nên bày biện món ăn theo cách thông thường, nghĩa là chế biến thành những món mà trẻ không thể nhận biết đó là cá. Nếu trẻ đang trong độ tuổi ăn dặm, bạn cũng có thể xay nhuyễn cá với thức ăn trẻ thích, theo lượng tăng dần để trẻ từ từ thích nghi với hương vị của cá.

Từ lúc ăn dặm, tôi cứ cho con ăn thực phẩm rắn nào bé lại nôn hết ra. Sau nhiều lần như thế, cứ nhìn thấy thức ăn rắn, bé lại sợ, khóc thét. Bây giờ, hơn 1 tuổi rồi cháu vẫn chỉ biết uống sữa và uống nước. Có phải con tôi bị trào ngược thực quản?

Nếu cứ ăn chất rắn vào lại nôn ra, có thể bé bị mắc chứng tâm vị mất giãn (achalasia). Đầu năm 2014, tờ Dailymail của Anh cũng đưa tin về một cô gái người Ấn Độ tên là Manju Dharra, suốt 25 năm không ăn được bất cứ thực phẩm rắn nào, chỉ uống sữa, trà và nước, được chẩn đoán mắc bệnh Achalasia. Bệnh xảy ra khi thực quản không thể mở cho thức ăn rắn di chuyển xuống dạ dày. Thực phẩm mắc kẹt trong thực quản thường sẽ bị đẩy ngược ra, gây nôn ói. Khi có dấu hiệu bất thường này, bạn nên đưa con đi khám để làm phẫu thuật.

Con tôi ăn uống không được tốt và quan trọng là rất lười vận động. Tôi muốn cho cháu vận động nhiều hơn để ăn nhiều hơn thì phải làm sao?

Trẻ mới biết đi rất hiếu động, thường đứng ngồi không yên. Tạo cơ hội cho bé vận động thường xuyên là cách tập thể dục đơn giản nhất. Đây là cách khuyến khích bé vận động:

- Cho bé ra ngoài: Chỉ cần hòa mình vào không khí trong lành, dưới ánh nắng mặt trời, bé sẽ có cảm hứng để vận động. Bạn nên dắt con đến sân chơi và để bé tự do leo trèo hay làm bất cứ điều gì bé thích trong tầm kiểm soát của người lớn.

- Tăng vận động từ các hoạt động trong ngày: Cho bé đi dạo ở công viên, vào siêu thị (nhưng không được ngồi trong xe đẩy), dắt bé đi cầu thang thay vì đi thang máy.

- Biến các trò chơi yên tĩnh như chơi búp bê thành những trò chơi như đuổi bắt, đá bóng.

- Hạn chế thời gian xem ti-vi không quá hai giờ mỗi ngày.Thay vì xem ti-vi, bạn cho bé xem DVD có các hoạt động nhảy múa để bé cùng bắt chước.

Vừa qua một tuổi, con tôi bỗng ăn uống rất thất thường, bữa ăn rất ít, bữa lại bỏ luôn, trong khi trước đó ăn rất ngoan, rất tốt. Tình trạng này có đáng lo ngại không?

Ăn uống thất thường sau một tuổi có lý do chính đáng: Tốc độ tăng trưởng của bé đã chậm lại và bé thực sự không cần ăn nhiều như trước đó.

Tuy nhiên, nếu bé cứ ăn uống thất thường, kéo dài có thể khiến thiếu chất, gây chậm lớn, chậm phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ. Bạn có thể kích thích cảm giác mau đói, thèm ăn của bé bằng cách cho bé ăn các thực phẩm giàu vitamin B, L-Lysin hoặc các thực phẩm chức năng giúp bé ăn ngon có chứa các thành phần này.

Q.K